masa na

[...] wiek metaboliczny 14 }:-( mojej kumpeli o dwa lata młodszej wyszło 32. hłe hłe, uśmiałam się do bólu szczęk, jestem okaz zdrowia |-) A był jeszcze procent wody (60,2) i masa kości 2,4 czegoś tam. Oba wyniki w idealnej normie :-)Pewnie te badania z kosmicznej wagi o kant doopy potłuc, ale i tak było miło ;-) Ps; żreeeeeeeć mi się [...]

Lece lece, teraz wypada 2 miesiące roztrenowania, tzn treningi będa oczywiście ale skupienie na innych partiach mięśni , w ruch idą gumy, kettle, trxy itp itd. Do końca wrzesnia luzuje a potem masa i szykowanie się na 2017r a trzeba trochę dołożyć tu i tam

Too bym polecial donpolowy Maja gdzies i przy zejsciu z npp mastera wladowac . A potem wydaje mi sie wrzesien i pazdziernik zmostkowac na samym tesciu raz w tyg zeby organizm zluzowal i znow masa

[...] i je poprążkować bo Warren i Kotlet są w tym rewelacyjni.Większe plecy też są wskazane bo każdy prawdziwy Mr Olympia się nimi chwali. -Kotlet- bezkształtna wielka masa bez polotu i plastyczności z dwoma różnymi bicepsami co się bardzo rzuca w oczy.Talia cięższa niż u Colemana, 5 krotnie cięższa niż u Dextera i Heatha,10 krotnie większa [...]

[...] deprymującej natury! NO-Shotgun™, to produkt dla świadomych, zaawansowanych zawodników, którzy szukają czegoś z najwyższej półki. To suplement, na który składa się masa dopracowanych detali, w których tkwi właśnie jego perfekcja. Są trzy sposoby na rozbudowanie Twoich mięśni. Pierwszy z nich, dla wąskiego grona zainteresowanych, zwany [...]

No wyniki siłowe masz bardzo dobre ale masa 7kg na plus robi ogromne wrażenie Dobrze jest pozdro

Dibo czego nie rozumiesz? Że trenując na siłe rośnie Ci masa w postaci również fatu? Większe ciężary = większy wysiłek = większy bodzieć do rozrostu = większe zapotrzebowanie na Kcal a tam gdzie duże ilości KCAL tam fat (wszystkiego nie da sie wykorzystać żeby poszło w mięcho a w szczęgólności cudowne cukry

jeśli ktoś mówił że jest tłusto to jak to określić. sprzed kilku lat. masa robiona na gotowanej wodzie z parówkami a tak serio to ciesze sięże ten okres już za mną. tylko firy zmieniam na coraz mniejsze hahaa ps. Marcin, rewelacja!

[...] Najpierw je wszystkie zmieliłem na wiór w blenderze, a potem dodałem trochę oliwy i miodu. Efekt był taki, że po kilku minutach miksowania wychodziła mi taka twarda, klejąca masa. Nic się z tym nie dało zrobić, a oliwa pływała na dnie. Potem próbowałem z samych włoskich i efekt ten sam. Na jakimś blogu znalazłem, jak jedna klientka robiła takie [...]

[...] działają silnie anabolicznie i są niezbędne dla przyrostu masy mięśniowej. Choć prace te są całkiem interesujące, to jednak przyszłość pokaże o to, by beztłuszczowa masa ciała rosła, a masa tkanki tłuszczowej malała. Jednakże to dobry znak, gdy poziom IGF-1 i testosteronu idą w górę. Czy oznacza to, że sportowcy powinni stosować [...]

[...] w treningu na siłe sztange wyciska sie do pełnego wyprostu ramion?Czy ważna jest płynność ruchow(ruch negatywny 2x dluższy,brak przytrzymania na klacie).Z klatą mam największe problemy- masa i siła idzie w chu... wolno. Pozostałe partie nawet nie wiem jakbym źle ćwiczył to jakoś rosną (oczywiście staram sie coraz lepiej technicznie ćwiczyć).

[...] Jako ekto musisz pilnować by być dość mocno na +. Według moich obliczeń uwzględniając tylko siłkę 3x w tyg po 90 min masz BMR 3200 kcla. Do tego dodaj jeszcze ok 500 kcal by masa przyszła Masz za mało białka pełnowartościowego. Staraj się mieć min 20g zwierzęcego w każdym posiłku czyli dodaj do śniadania jeszcze 1 jajko, kurczaka podbij do 100g [...]

Pudzien na ta chwile jest bardzo estatycznie. Dalej chcesz redukowac czy masa bo sie nie doczytalem .

Powodzenia Wygkadasz ze zdjęć na dużo wyższego niż 182 Nie wiem od czego to zależy, ale taki typ budowy sylwetki. Z masą mięśniowa jest podobnie. Dużo osób myśli, że jestem cięższy, bo jak się lekko spompuje to strasznie puchne. Ze wzrostem niby na badaniach wojskowych i tam kiedyś mi wyszło 183/184, ale co zawody to 182/181,7/181,5 :)

Siemano. Kolejny tydzień, dalej walczymy z masą :) Dzisiaj off, bo w niedziele wpadły dodatkowe nogi. Waga na ten moment waha się między 106-107kg Majówka treningowo mocno, ale i regeneracja na dobrym poziomie, bo cały tydzień wolne, to człowiek pozałatwiał swoje sprawy i troche się poobijał :) Cel 110kg coraz bliżej :) Poniżej foto, jak to [...]

[...] rozpiętek z dużo większymi ciężarami na pewne osoby działają świetnie lub wyrzucić na jakiś czas płaską a robić np. poręcze wer. klatka/ skos góra/ rozpiętki Planów jest masa jeśli naprawdę pewien jesteś, że NIE w technice i Nie w diecie leży problem to wtedy może jakaś ciekawa specjalizacja na klatkę. Było kilka. Znalazłem natomiast trochę [...]

a jak to stwierdzenie elite (po spadku poziomu testa do normalnej wartości, masa mięniowa wyrównuje się do poziomu adekwatneo dla poziomu testa) ma się do pamięci komórkowej (jeśli ćwiczyliśmy, przestaliśmy ćwiczyć, mięcho spadło ale potem łatwiej je odzyskać) zastanawia mnie jeden aspekt. mianowicie: jeśli ktoś już koksił, urósł jego poziom testa [...]

wytłumacz sobie sam - po co to jest i co z tym zrobisz (twoj organizm) w nocy kiedy naprawde do spania nie potrzeba energii, i wiesz co sie stanie -> wzrośnie ci masa (tłuszczu ) na noc nie jemy nie pijemy nic chyba ze coś specjalnie sie powinno brać na noc(tabletki na sen ), bo organizm musi odpocząć żoładek itp cały układ trawienia najesz [...]

[...] do reakcja zalezy od zbyt wielu czynnikow inwidualnych dawki, wagi, ilosci przebtych wczesniej cykli i srodkow jakich uzyto na nich,treningu,diety,przerwy po ost. cyklu itd masa czynnikow. Moim zdaniem zostaw sobie boldka na pozniej jest masa podst. ze tak ujme saa ktore sa w sam raz an kilka pierwszych cykli. Skoro nie brales dawno supli to [...]

[...] mocniejsze uderzenie oczywoscie zakladamy ze to 70kg to na silowni zrobione a nie na chipsach i coca coli" Co za różnica, czy zrobione na siłowni, czy na chipsach i coca coli? Masa to masa, nawet tkanka tłuszczowa rozkłada się jakoś równomiernie po ciele (nie tylko na brzuchu, ale i na łapach i nogach). Obaj mogą mieć równie silne uderzenie.